ジョギングで痩せない？努力が報われるようにするには

f:id:kabusana:20170524143959p:plain

ダイエットして痩せるためにジョギングを始めたのに、いつまで努力を続けても効率よく痩せてくれない…そんな悩みを持っている方が多いみたいですね。

でも大丈夫です！

ジョギングで痩せない人は、痩せる人が持っている◯◯が足りないだけなので、それを知れば明日からでも痩せるはずですよ。今日は私の体験談を聞いていただきながら、ジョギングで効率よく痩せることができる方法をお伝えできればと思っています。

私はジョギング歴３年ほどで、始めた動機は体力増強と痩せることでした。結婚してない３０すぎの女子なので、生活が自堕落でスイーツ毎日食べ放題…。

恥ずかしいですけど体重が５０キロ半ばになって、このままじゃ４０歳になるころには６０キロになってしまう…と思ってようやく始めました。で、仕事が終わってから、夜なのでジョギングをしてる方の多い安全なルートをなるべく早い時間に走ることにしました。

（朝走ればいいんですけど、朝が苦手で出社前に走るのは絶対に無理でした…）

最初の１週間ほどは毎日体重計に乗っても、全然痩せてなくて、走り始めて１ヶ月経った時点でたった－５００ｇしか痩せてなかったんです…。有酸素運動で痩せるなんてウソじゃん…と思ってた時に、ジョギング中に気付いた事がありました。

それは、他にジョギングをしてる人たちで、明らかにダイエット目的のぽっちゃりさんがたくさんいましたが、１ヶ月ですごく痩せた人と、全然痩せてない人がいることに気付きました！

痩せやすい体質と痩せにくい体質ってあるんだ…と思い、調べてみると、やっとその理由にたどり着きました。

ホントはジョギングを始める前から知っておけばよかったんですが、私みたいに食生活が乱れてる人間は、代謝するための酵素がうまく摂取できてなかったんです。

だからせっかく努力して、毎日つらいジョギングを、有酸素運動を始めたのに、燃焼する脂肪の量が少なかったんですね。食生活が正しくて酵素をしっかり摂れている人が、ジョギングで効率よくしっかり脂肪を燃焼できたんだと思います。

それで私に足りないものがわかったので、酵素を摂取するようになってからは１ヶ月で－５キロ痩せる事に成功しました。

あるのとないのとでここまで変わるんだ…と実感できたので、それからは私、ダイエットを始める知り合いには酵素の事を教えてあげて喜ばれてるんです。普段の食事で酵素をしっかり摂取できているかどうかは、１週間ほどジョギングを続ければすぐに体重に現れると思います。

ジョギングで痩せることができない人は、最初の頃の私のように酵素が足りてないってことですね。

よくダイエット用の健康食品に、酵素ドリンクって聞くと思います。

確かに食事から酵素を摂取するのは、私のように野菜が苦手で量を食べれない者には難しいので、簡単に摂取できるなら酵素ドリンクを利用すべきでした…。でもあれってすごく高くて、１ヶ月１万円以上はちょっと…。

それで私は、酵素ドリンクに比べると全然安い、生酵素サプリを試してみることにしました。私はそれで１ヶ月で－５キロ達成できたので、せっかくジョギングという努力をするなら、あと一つ酵素を摂取した方が努力がムダになりません。

もし今、痩せるためにジョギングをしてるのに、なかなか痩せてくれなくて悩んでいるなら、どんなものでもいいので酵素は摂取した方がいいかも…。興味がある方のために、私が試したサプリも紹介しておきます。

⇒私が－５キロ達成した生酵素サプリはこれです

ぜひ、毎日の頑張りがムダにならないように、効率よく痩せてくださいね。

ジョギングで痩せない人と痩せる人の違いがわかれば、あなたもどんどん痩せることができるかも。